Tác hại và cách phòng tránh bụi mịn ảnh hưởng đến sức khỏe 11 Tháng Ba, 2020 0 Quynh YP Trong thời gian gần đây, vấn nạn về ô nhiễm môi trường đang ngày càng nghiêm trọng, khói bụi đạt ngưỡng báo động. Các khẩu trang chống bụi mịn phải được chế tạo theo tiêu chuẩn gồm các lớp như sau: Lớp vải không dệt. Lớp lọc bụi nhỏ. Lớp lọc bụi mịn. Lớp than hoạt tính (lọc hóa chất) Lớp thoáng. Phải có cấu tạo đầy đủ như trên khẩu trang mới có thể lọc được bụi Khẩu trang chống bụi mịn có khả năng chống được loại bụi nào? Trong môi trường ô nhiễm, cụ thể là môi trường chưa nhiều bụi mịn thì cơ thể người sẽ chịu những tác động tiêu cực gì? Các loại khẩu trang này được thiết kế để giữ lại những hạt bụi lớn và không thể bảo vệ phổi của bạn khỏi các bụi mịn như PM 2.5. Theo ông Phạm Văn Sơn, Giám đốc Trung tâm Ứng phó sự cố môi trường Việt Nam, khi mua khẩu trang chống bụi mịn, hãy quan sát kỹ bao bì. Sức Khỏe > Vật tư y tế > Bao tay và khẩu trang y tế || Khẩu Trang KF94 Hàn Quốc (Bao Bì Chữ Hàn) - (Gói 1 Chiếc), Kháng Khuẩn, Chống Bụi Mịn PM 2.5 Về khẩu trang N99 (lọc được 99% bụi mịn, vi khuẩn, virus), mặt hàng này lọc bụi tốt hơn loại N95 nhưng có nhược điểm là hơi bí khiến người dùng khó thở. Các chuyên gia khuyến cáo, nguyên tắc khi sử dụng khẩu trang chống bụi, vi khuẩn, virus là không được giặt, nếu 5WvSmJ. Trước khuyến cáo của các chuyên gia môi trường, y tế về những nguy hiểm của bụi mịn đối với sức khỏe con người, chúng ta càng gấp rút tìm cách chống bụi mịn càng nhanh càng tốt. Những giải pháp sau đây có thể phần nào giúp bạn hạn chế sự xâm nhập của bụi mịn vào cơ thể. Tác hại của bụi mịn Bụi mịn là loại có kích thước siêu nhỏ, chỉ được tính bằng micromet. Chúng dễ dàng xuyên qua hàng rào bảo vệ bên ngoài của cơ thể để xâm nhập vào bên trong và gây các bệnh nguy hiểm. Nếu bụi mịn PM 10 có thể xuyên qua đường hô hấp và tích tụ lại ở phổi, gây ra các bệnh hô hấp mạn tính và tăng nguy cơ ung thư phổi thì bụi mịn PM với sức công phá ghê gớm hơn có thể xâm nhập vào hệ tuần hoàn máu, tủy xương, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và có thể làm thay đổi cấu trúc DNA gây nguy cơ đột biến gen. Bụi mịn đi vào cơ thể tàn phá nhiều chức năng quan trọng Vì sức tàn phá kinh hoàng của bụi mịn và những tác hại khôn lường từ bụi mịn nên với những cách che chắn thông thường không thể ngăn cản sự xâm nhập của chúng. Chúng ta cần biết thêm nhiều cách chống bụi mịn để bảo vệ sức khỏe toàn diện hơn. Những cách chống bụi mịn hiệu quả nhất Cách chống bụi mịn bằng khẩu trang Khẩu trang từ trước đến nay được xem như vật dụng bảo vệ tối ưu khi ra đường. Thậm chí đây còn là vật bất ly thân của các cô gái vì khẩu trang không chỉ có chức năng ngăn bụi mà còn có thể chống nắng. Với những ngày không khí ô nhiễm như hiện nay thì khẩu trang lại càng được sử dụng nhiều hơn để giảm bớt tác hại của khói bụi. Nắm bắt được tâm lý e sợ của người dân về tác hại của bụi mịn, nhiều nơi bày bán khẩu trang y tế với giá siêu rẻ trên các trang hàng trực tuyến và các vỉa hè với nhiều mẫu mã, màu sắc khác nhau. Tuy nhiên, các loại khẩu trang này không rõ nguồn gốc xuất xứ, không rõ cơ sở sản xuất và chất liệu thành phần nên vừa không thể ngăn bụi mà còn tác động ngược lại tới sức khỏe. Bên cạnh đó, với kích thước bụi mịn siêu nhỏ, các loại khẩu trang vải thông thường và thậm chí là khẩu trang y tế dạng mỏng không thể ngăn cản sự tấn công của bụi vì chúng dễ dàng len lỏi vào các khe hở trên bề mặt. Vì vậy, để chọn mua sản phẩm chất lượng, bạn cần đến những nơi bán khẩu trang chuyên dụng như ở nhà thuốc hoặc các cơ sở y tế. Chọn mua khẩu trang tại các nhà thuốc uy tín, chất lượng Nếu không thể mua khẩu trang chuyên dụng, bạn có thể dùng 2 khẩu trang y tế 3 - 4 lớp chung với nhau hoặc dùng khẩu trang y tế kèm một lớp khăn giấy bên trong khẩu trang để hạn chế sự xâm nhập của bụi mịn đến đường hô hấp. Phòng chống bụi mịn bằng máy lọc không khí Giữ sạch môi trường sống xung quanh chúng ta là một cách chống bụi mịn vô cùng hiệu quả. Nhưng việc này thì không hề dễ dàng. Chúng ta hay lầm tưởng rằng chỉ ở ngoài đường mới có bụi. Trong nhà với cửa đóng kín, màn che xung quanh không thể khiến bụi lọt vào. Nhưng thực tế thì không. Bằng mắt thường, chúng ta không thể nhìn thấy những hạt bụi siêu nhỏ, vi khuẩn cùng các kim loại nặng bay trong không khí nhưng chúng tồn tại rất nhiều xung quanh ta. Dù là nơi kín đáo như phòng ngủ thì khi bạn dùng chổi quét, bụi vẫn xuất hiện rất nhiều. Để hạn chế bụi bẩn xung quanh không gian sống, bạn có thể đầu tư cho mình một chiếc máy lọc không khí trong nhà. Hiện nay, tuy vào diện tích nơi ở sẽ có những loại máy có thông số kỹ thuật tương ứng để bạn dễ dàng lựa chọn. Máy lọc không khí được xem như một màng lọc bụi để giữ lại một số vi khuẩn bám trên bụi, tỏa không khí sạch và tạo độ ẩm cho không gian nhà bạn. Với cách chống bụi mịn này sẽ góp phần làm nơi ở sạch hơn, hạn chế vi khuẩn và cũng giúp cơ thể bạn ít có nguy cơ nhiễm bụi mịn hơn. Cách chống bụi mịn với máy lọc không khí Một số lưu ý khi quyết định mua máy lọc không khí là bạn hãy tham khảo ý kiến những người am hiểu, kiểm tra chất lượng, nơi sản xuất... để tránh mua hàng trôi nổi. Bạn cũng cần chú ý đến diện tích phòng mà chọn máy có lưu lượng gió phù hợp; không nên chọn máy có công suất, lưu lượng gió quá thấp vì mất nhiều thời gian lọc, gây tốn điện. Thay đổi thói quen sinh hoạt Ngoài những cách nói trên, cách chống bụi mịn bạn cũng có thể áp dụng để đảm cho không khí nơi ở thoáng sạch như Thường xuyên vệ sinh và thay bộ lọc máy điều hòa Quét, lau sàn nhà mỗi tuần Trồng cây xanh, đối với những nhà không có khoảng vườn thì nên ưu tiên những loại cây thải khí O2 về đêm như lô hội nha đam, trầu bà, dương xỉ, xương rồng… Cách chống bụi mịn bằng chăm sóc cơ thể Đối với cơ thể mình, bạn nên chăm sóc nhiều hơn để tăng cường sức đề kháng. Đây là cách chống bụi mịn tốt nhất. Sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin, tăng cường tập luyện thể dục để nâng cao thể trạng. Về lâu dài, để chống bụi mịn, chúng ta cũng cần có ý thức giữ gìn môi trường cộng đồng. Ưu tiên lựa chọn các phương tiện di chuyển công cộng và sử dụng nhiên liệu gần gũi với thiên nhiên để giảm lượng khí thải sinh ra. Ngoài ra, bạn cũng nên giảm triệt các nguồn có thể phát sinh ô nhiễm từ việc đốt than củi, đốt vàng mã, hút thuốc lá để cuộc sống càng ngày càng tốt đẹp hơn. Trang Bụi mịn là một hiện tượng thường thấy ở các thành phố lớn do ảnh hưởng của ô nhiễm không khí. Hãy cùng Emvaobep tìm hiểu về bụi mịn nhé! Chắc hẳn các bạn đều đã từng nghe đến bụi mịn thông qua các phương tiện truyền thông đại chúng. Vậy bụi mịn là gì? Tác hại của bụi mịn ra sao? Cách phòng chống nó như thế nào? Tất cả sẽ được bật mí trong bài viết dưới đây. 1 Bụi mịn là gì? Bụi mịn là các hạt bụi có kích thước siêu nhỏ, rất khó nhận biết, gồm các phân tử vô cơ hoặc hữu cơ ở dạng lỏng hoặc rắn bay lơ lửng trong không khí. Nguồn gốc của bụi mịn đến từ bụi, đất, bồ hóng,… Nhưng nó chủ yếu là do khói của việc đốt cháy các nhiên liệu hữu cơ trong hoạt động công nghiệp hay khí thải từ các phương tiện giao thông, rác thải, cháy rừng,… Bụi mịn trong tiếng Anh gọi là Particulate Matter, viết tắt là PM. Kích thước của nó rất đa dạng và thường được ghi phía sau cụm từ PM với đơn vị đo là µm micromet. Nguồn gốc tạo ra bụi mịn gây ô nhiễm không khí 2 Các loại bụi mịn thường gặp Dựa vào kích thước của các hạt bụi mịn mà người ta chia nó thành 3 loại thường gặp Bụi mịn PM10 Kích thước của những hạt bụi là từ – 10µm, nhỏ hơn rất nhiều so với đường kính của một sợi tóc 50 – 70µm. Do đó, bụi mịn PM10 rất khó nhận biết bằng mắt thường. Khi chúng ta hít phải loại bụi này thì chúng chỉ tích tụ trên phổi, cho nên chúng không nguy hiểm bằng các hạt bụi mịn Bụi mịn PM10 có kích thước nhỏ bằng 1/5 sợi tóc Bụi mịn So với bụi mịn PM10, bụi mịn có kích thước nhỏ hơn nhiều, khoảng từ nhỏ bằng 1/20 sợi tóc của con người. Chúng được tạo bởi cacbon, nitơ và nhiều hợp chất kim loại khác. Các hạt bụi này được các chuyên gia cảnh báo là có mức độ nguy hiểm cao nhất. Bởi khi chúng ta hít phải các hạt bụi này, chúng có thể xâm nhập vào đường máu của chúng ta, thậm chí một số phân tử bụi còn có độc tính khiến chúng thâm nhập càng sâu vào máu hơn. Bên cạnh đó, các hạt bụi này còn gây kích ứng mũi và viêm đường hô hấp, có hại cho cơ thể con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Bụi mịn nhỏ hơn nhiều so với tế bào hồng cầu Bụi mịn Bụi mịn hay còn được biết đến là bụi siêu mịn được các nhà khoa học phát hiện gần đây. Chúng có kích thước siêu nhỏ, nhỏ hơn Khi chúng xâm nhập vào cơ thể, chúng sẽ dễ dàng tấn công phế nang, thậm chí ảnh hưởng xấu đến tế bào hay ADN của cơ thể người. Chúng thường xuất hiện vào những ngày có không khí khô hay nhiệt độ thấp, gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm cho phổi. Bụi mịn siêu nhỏ, bằng 1/50 sợi tóc 3 Tác hại của bụi mịn Gây các bệnh về đường hô hấp Bụi mịn chứa hàm lượng khí CO, SO2 hay NO2 cao, khiến cho tế bào thiếu oxy, gây ảnh hưởng xấu đến phổi. Nếu chúng ta tiếp xúc lâu dài với môi trường có bụi mịn thì sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như viêm phế quản mãn tính, bệnh hen suyễn, suy nhược chức năng của phổi, thậm chí là ung thư phổi. Bụi mịn ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp Gây độc cho các hệ cơ quan khác Trong khi hệ hô hấp là hệ cơ quan chịu nhiều ảnh hưởng bởi bụi mịn nhất thì các hệ cơ quan khác như hệ thần kinh, hệ tuần hoàn,… cũng chịu tác động không kém. Đối với hệ thần kinh, ô nhiễm không khí tạo cảm giác khó chịu, ngột ngạt và khó thở, ảnh hưởng đến thói quen sinh hoạt của chúng ta. Không những thế, chúng còn ảnh hưởng đến não bộ, tăng nguy cơ đột quỵ, giảm trí nhớ, trầm cảm,… Đối với hệ tuần hoàn, bụi mịn đi vào phế nang, qua vách ngăn khí – máu rồi đi vào hệ tuần hoàn, chúng sẽ làm vỡ mạch máu, dẫn đến tắc nghẽn mạch, gây nhồi máu cơ tim. Bụi mịn tác động đến hệ thần kinh và hệ tuần hoàn Ảnh hưởng xấu đến tế bào hay ADN của cơ thể người Bụi mịn còn làm cho cơ thể sản sinh ra các gốc tự do. Những gốc tự do này sẽ tấn công các tế bào và các phân tử đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, trong đó có ADN. Điều này sẽ làm cho cơ thể sinh ra những biến đổi, tăng nguy cơ đột biến và thậm chí hình thành các khối u ung thư. Bụi mịn làm cơ thể tạo ra các gốc tự do tấn công tế bào Gây hại cho sức khỏe của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ Đối với phụ nữ mang thai, nếu tiếp xúc lâu dài với bụi mịn sẽ gây hại đến sức khỏe của thai nhi, dẫn đến các tình trạng sụt cân, tự kỷ, suy nhược thần kinh,… khi trẻ mới sinh ra. Bụi mịn ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sơ sinh 4 Cách phòng chống bụi mịn Để phòng chống bụi mịn, chúng ta có thể áp dụng các cách sau Đeo khẩu trang chống bụi mịn Với khẩu trang thông thường, nó không thể ngăn cản được bụi mịn xâm nhập vào cơ thể của chúng ta. Cho nên, hãy sử dụng các loại khẩu trang chống bụi siêu mịn chuyên dụng như khẩu trang N95 hoặc chúng ta cũng có thể đeo 2 chiếc khẩu trang y tế lồng vào nhau. Đeo khẩu trang chống bụi mịn là cách để bảo vệ sức khỏe của bản thân Sử dụng các thiết bị lọc bụi trong nhà Do bụi mịn rất nhỏ và gần như tàng hình nên không chắc rằng trong nhà của chúng ta không có bụi mịn. Do đó, chúng ta nên trang bị một chiếc máy lọc không khí nhằm nâng cao chất lượng không khí trong nhà. Bên cạnh đó, chúng ta cũng có thể trồng thêm các loại cây cảnh trong nhà để cải thiện chất lượng không khí dù hiệu suất lọc của chúng không bằng máy móc. Thiết bị lọc không khí giúp nâng cao chất lượng không khí trong nhà Dùng các thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa Chúng ta có thể bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể bằng cách uống trà xanh, ăn nhiều rau củ, trái cây. Việc này sẽ giúp hạn chế việc sản sinh các gốc tự do trong cơ thể do hít phải bụi mịn. Trà xanh, rau củ và trái cây giúp chống sản sinh gốc tự do Sử dụng các phương tiện công cộng Việc sử dụng các phương tiện công cộng cũng góp phần hạn chế ô nhiễm không khí do khí thải từ các phương tiện giao thông. Di chuyển bằng xe buýt giúp hạn chế ô nhiễm không khí 5 Cách xem chỉ số bụi mịn theo khu vực Chỉ số bụi mịn theo khu vực AQI viết tắt của Air Quality Index được dùng để đánh giá chất lượng không khí và được phân thành các nhóm màu sắc của từng khu vực như sau Bảng chỉ số bụi mịn theo khu vực Chúng ta có thể xem chỉ số này thông qua Website của IQAir trên điện thoại hoặc máy tính Chúng ta có thể theo dõi và cập nhật chỉ số theo thời gian thực thông qua trang web IQAir. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể tham khảo bảng xếp hạng các khu vực ô nhiễm để có những biện pháp phòng chống bụi mịn kịp thời. Website của IQAir trên máy tính Các ứng dụng Chúng ta có thể sử dụng các ứng dụng đo lường chỉ số ô nhiễm không khí như AirVisual hay PAM Air để xem chỉ số bụi mịn theo thời gian thực một cách đơn giản và tiện dụng. Ứng dụng AirVisual trên điện thoại Trên đây là những thông tin về bụi mịn mà Emvaobep muốn chia sẻ với các bạn. Hy vọng các bạn sẽ có những cách phòng chống bụi mịn hiệu quả với bản thân nhất! Có thể bạn quan tâm Chọn mua khẩu trang tại Emvaobep để bảo vệ sức khỏe bản thân nhé Emvaobep 1. Bụi mịn “kẻ giết người” thầm lặng! Khi đời sống ngày càng nâng cao, con người trở nên ý thức hơn trong việc tìm cách bảo vệ môi trường sống của mình, nhất là vấn đề phòng chống bụi mịn. Khoảng giữa tháng 9 năm 2019, người dân ở hai thành phố lớn Hà Nội và luôn sống trong tình trạng lo lắng vì vấn đề ô nhiễm không khí . Cụ thể, vào thời điểm đó, chỉ số do AirVisual công bố cho thấy mức độ ô nhiễm của hai đô thị lớn nhất Việt Nam liên tục đứng top đầu thế đáng nói, sự xuất hiện của khái niệm “bụi mịn” được ví như “kẻ giết người thầm lặng” càng khiến người dân hoảng sợ. Theo các nhà khoa học, bụi mịn là những hạt bụi li ti, bay trong không khí, với kích thước cực nhỏ. Loại bụi này có khả năng “xuyên qua” khẩu trang thông thường và bay vào nhà. Từ đó, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Bụi mịn có hàng loạt tác hại nhưỞ mức độ cao Đột quỵ, tim mạch, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, ung thư và các bệnh nhiễm trùng hô mức độ vừa Suy nhược, chóng mặt, say, co giật, ngất, ảnh hưởng tới tim, phổi kích thích màng nhầy, ngứa mắt, mệt mỏi thần kinh, buồn ngủ, uể oải, hôn mê…Ảnh hưởng lâu dài gây ra hen suyễn, viêm phế quản mạn…Bụi mịn cũng có khả năng gây ung thư phổi. Ngoài ra cũng liên quan đến các bệnh tim mạch, thần trời mờ mịt vì bụi ở vào thời điểm ô nhiễm không khí năm 2019. Ảnh Internet 2. Cách chống bụi mịn nào hiệu quả nhất? Vào thời điểm cả nước nóng lòng vì ô nhiễm bụi mịn, các chuyên gia y tế đã đề xuất nhiều cách khắc phục bụi mịn. Tuy nhiên, như đã đề cập, bụi mịn có khả năng xuyên qua khẩu trang bình thường thì có cách nào hay hơn? Việc mua máy lọc không khí được quảng cáo “lọc bụi mịn 99,9%” có thực sự tốt như thế? Ngoài ra còn những cách nào khác để chống bụi mịn? Cách chống bụi mịn thủ công bằng khẩu trang Các chuyên gia y tế đã khẳng định rằng khẩu trang thông thường như khẩu trang y tế , khẩu trang vải không thể lọc được bụi mịn. Tuy nhiên, khẩu trang có tác dụng ngăn chặn một phần bụi mịn, khói, các loại bụi kích thước lớn. Nên dù muốn hay không, để bảo vệ sức khỏe, khi ra đường bạn nên đeo khẩu nay, khẩu trang tốt nhất để chống bụi mịn là các loại khẩu trang chuyên dụng. Loại này có giá bán khá cao, và chỉ bán ở các cửa hàng thiết bị y tế, bệnh viện lớn. Tuy nhiên, nếu không có điều kiện mua khẩu trang chống bụi mịn chuyên dụng, bạn cần làm theo 2 mẹo sau đây nhéĐeo hai lớp khẩu trang y tế chồng lên nhau khi ra đường tạo nên 2 lớp lọc, hạn chế bụi mịn khá hiệu quả.Đeo khẩu trang y tế với một lớp khăn giấy bên trong khẩu trang khăn giấy cũng lọc bụi mịn khá tốt.Ngoài ra, cần lưu ý khi mua khẩu trang nói chung, không nên mua online vì tỷ lệ hàng giả rất lớn. Hãy đến các nhà thuốc lớn, cơ sở y tế để mua đúng sản phẩm. Và nhớ thêm rằng, khẩu trang chống bụi càng mịn thì giá càng cao, không có giá khẩu trang khi ra đường để bảo vệ sức khỏe. Ảnh Internet Cách chống bụi mịn trong nhà bằng máy lọc không khí Ở trong nhà, nhiều khi dù chúng ta đóng kín cửa vẫn thấy bụi mịn bám rất nhiều. Lúc này, việc sử dụng máy lọc không khí cũng là một cách chống bụi mịn khá tốt. Các sản phẩm này hoạt động theo nguyên lý sử dụng các màng lọc, giữ lại bụi và vi khuẩn trong không khí, giúp không gian sạch, mát hơn. Hiện nay, giá bán máy lọc không khí ở mức từ 2 đến 20 triệu đồng, nếu có điều kiện bạn nên sắm một chiếc nhé. Tuy nhiên, trước khi mua bạn cần lưu ý một số điểm sauMáy lọc không khí được quảng cáo là lọc sạch bụi đến 99%. Tuy nhiên, theo các chuyên gia môi trường, sản phẩm này chỉ trong giới hạn nào đó chứ không thể đạt 99%.Chỉ nên mua máy lọc không khí khi thực sự cần thiết ở các khu vực thường xuyên ô nhiễm…Trước khi mua, hãy tham khảo ý kiến những người am hiểu, kiểm tra chất lượng, nơi sản xuất…Chọn đúng sản phẩm theo diện tích phòng ở, công suất phù hợp với nhu cầu để tránh tốn điện có điều kiện bạn nên mua máy lọc không khí để chống bụi mịn. Ảnh Internet Cách chống bụi mịn bằng cây xanh Trong trường hợp không có điều kiện mua máy lọc không khí, để môi trường sống tốt hơn bạn chọn nơi sống có nhiều cây xanh. Nếu gia đình có sân vườn thì càng nên tận dụng để tăng thêm diện tích mảng xanh bạn nhé. Ngoài ra, với các hộ gia đình ở trọ, chung cư thì nên ưu tiên trồng các loại cây lọc không khí tốt như trầu bà, xương rồng, dương xỉ, nha đam…Ngoài ra, trong nhà bạn cũng nên thường xuyên vệ sinh, thay màng lọc máy điều hòa, lau dọn nhà cửa bằng nước sạch. Hạn chế sử dụng bếp than, đốt vàng mã, nhang hay hút thuốc lá trong trầu bà trong nhà giúp chống bụi mịn rất tốt. Ảnh Internet Cách chống bụi mịn bằng tăng cường sức khỏe Một sức khỏe tốt sẽ giúp bạn chiến đấu với mọi bệnh tật. Do đó, bên cạnh rất nhiều cách chống bụi mịn bên ngoài, chúng ta cũng cần chống từ bên trong bằng cách tăng cường sức khỏe. Dưới đây gồm 4 lời khuyên của chuyên gia y tếGiảm thiểu thời gian ra đường, tiếp xúc với các nguồn gây ô nhiễm khi không thực sự cần thể dục vào thời điểm buổi sáng, nơi có nhiều cây xanh, vê sinh cá nhân sạch uống điều độ, đủ chất, nhiều rau xanh. Sử dụng thực phẩm giàu vitamin để tăng cường sức đề chế sử dụng phương tiện cá nhân. Dùng phương tiện công cộng nhiều hơn để bảo vệ môi thể dục để nâng cao sức khỏe. Ảnh InternetBài viết trên chúng tôi vừa giới thiệu đến bạn những cách chống bụi mịn hiệu quả. Mong rằng thông tin đó sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe của bạn. Hãy tiếp tục theo dõi chuyên mục Thông tin hữu ích của để biết thêm nhiều cách hay trong cuộc sống bạn nhé!Đức Lộc Liên tiếp nhiều ngày gần đây, người dân TPHCM chứng kiến cảnh sương mờ từ sáng tới chiều. Đây là hiện tượng sương mù quang hóa làm giảm tầm nhìn và ảnh hưởng đến sức khỏe người dân. Trong sáng 1/10, theo Air Visual, chỉ số ô nhiễm tại TPHCM đứng thứ 7 trong nhóm các thành phố có chỉ số ô nhiễm không khí cao nhất. Không khí ô nhiễm có chứa các loại bụi lơ lửng, PM10, NO2, SO2, CO… Cảnh báo sự nguy hiểm của bụi mịn Bác sĩ Nguyễn Thanh Sang – Bệnh viện Nhi đồng Thành phố khuyến cáo, trong các loại bụi trên thì bụi mịn là một trong những loại bụi độc hại bởi gây rối loạn vận động hệ thống lông chuyển làm giảm khả năng đào thải chất bẩn trên bề mặt niêm mạc. còn làm tắc các tuyến nhầy, khô niêm mạc... tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Bụi khi bị hít vào cơ thể còn có khả năng đi sâu vào bên trong tế bào bạch cầu - loại tế bào miễn dịch bảo vệ cơ thể làm suy giảm miễn dịch cơ thể. có kích thước chỉ bằng 1/30 cọng tóc, vì vậy có thể đi thẳng vào phế nang phổi và phá huỷ lớp phế nang chứ không như các bụi thông thường khác có thể bị chặn lại ở đường hô hấp trên. Đặc biệt, chính là kim loại nặng như chì, thuỷ nhân, carbon... ở dạng bụi và nếu tích lũy đủ trong cơ thể thì nó có khả năng gây ung thư. Bác sĩ Sang dự báo, từ nay tới cuối năm, số ca bệnh hô hấp suyễn, viêm mũi dị ứng, viêm phổi... ở cả người lớn và trẻ em sẽ tăng hơn so với cùng kỳ năm ngoái nên mọi người cần đề cao ý thức phòng bệnh. Ngoài việc đeo khẩu trang bảo hộ kín đáo cho bản thân, đặc biệt trẻ nhỏ khi ra đường, bác sĩ Sang cũng khuyên người dân cố gắng hạn chế tạo nên ô nhiễm bằng cách hạn chế đi xe máy nếu không cần thiết, không đốt giấy vàng mã hay đốt rác… Đeo khẩu trang sao cho hiệu quả Hiệu quả lọc bụi của các loại khẩu trang phục thuộc chủ yếu vào kích thước bụi hay vi khuẩn mà nó có thể cản được, kích thước lọc được càng nhỏ thì tác dụng của nó càng lớn. Chất liệu càng mang tính kháng khuẩn, hút khí độc như than hoạt tính hay có nhiều lớp lọc bụi như khẩu trang y tế thì hiệu quả lọc của nó càng cao. Hiện có nhiều loại khẩu trang được bán trên thị trường, tuy nhiên bác sĩ Sang đưa ra nhận xét về một số loại khẩu trang - giống như của Đại học Thammasat Thái Lan như sau Khẩu trang N95 hiểu nôm na con số 95 là số bụi được lọc sạch. Theo nghiên cứu thì khẩu trang N95 có khả năng lọc tới số bụi. Tuy nhiên, giá thành loại khẩu trang này khá đắt và không phải nơi nào cũng có điều kiện. Khẩu trang N95 là loại khẩu trang có cấu tạo đặc biệt, không chỉ ngăn ngừa bụi mà còn ngăn được giọt nhỏ đến 95% số nhân giọt bắn ra. Nhờ vậy khả năng phòng bụi, bệnh của N59 rất cao. Tác dụng lọc bụi của các loại khẩu trang - theo Đại học Thammasat Thái Lan Khẩu trang y tế có khả năng lọc bụi, tức là chỉ lọc 2/3 bụi khi hít vào và phần lớn dân số đang sử dụng loại này. Tuy nhiên, nếu sử dụng khẩu trang y tế kèm với 1 lớp khăn giấy bên trong thì lại có khả năng lọc không khí “ngang ngửa” với khẩu trang N95 với được lọc. Nếu sử dụng 2 khẩu trang cùng lúc thì khả năng lọc bụi khá hơn với bụi được lọc. Nếu sử dụng khẩu trang y tế cùng 2 lớp khăn giấy thì khả năng lọc lại kém hơn do 2 lớp khăn giấy quá dày, khiến các mép của khẩu trang không sát với da. Vì thế, dòng không khí nhiều và bụi vẫn qua được. Đối với khẩu trang vải - loại được dùng phổ biến nhất lại là loại khẩu trang lọc bụi kém hiệu quả. Dù có tới 2 đến 3 lớp vải nhưng không có lớp than hoạt tính lọc bụi nên chiếc khẩu trang này chỉ có thể lọc được tối đa 20 – 30% bụi bẩn với kích thước tối thiểu mà nó lọc được là 2 micrômet. Bác sĩ Sang khuyên, nếu có điều kiện, người dân nên sử dụng khẩu trang N95. Tuy nhiên, phổ thông nhất và vẫn hiệu quả thì nên dùng kết hợp 2 khẩu trang cùng lúc hoặc dùng 1 khẩu trang y tế kèm theo 1 tờ khăn giấy bên trong khi ra đường. Người dân nên theo dõi chỉ số ô nhiễm không khí mỗi ngày Chất lượng không khí kém gây nguy hại cho sức khoẻ, đặc biệt là nhóm người nhạy cảm như trẻ em, người già, nhóm người mắc bệnh hô hấp. Do đó, để chủ động bảo vệ sức khoẻ người dân nên thường xuyên theo dõi chỉ số chất lượng không khí tại ứng dụng Air Visual hoặc báo chí. Khi thấy chỉ số ô nhiễm quá cao trên mức 200 thì nên hạn chế ra ngoài đường và tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời, hạn chế sử dụng nước mưa, tránh phơi thực phẩm ngoài trời. Người già, trẻ nhỏ nên đóng cửa ở trong nhà và dùng máy lọc không khí. Nếu bắt buộc phải ra đường thì cần đeo khẩu trang, đeo kính che mắt. Phẫu thuật cứu sống sản phụ bị nhau cài răng lược - BV Đại học Y Dược Thành phố vừa phối hợp liên chuyên khoa, đồng thời áp dụng kỹ thuật mới-chèn bóng ở động mạch chậu trong thực hiện phẫu thuật thành công cho 1 sản phụ bị nhau cài ... Người dân cẩn trọng khi tự ý dùng thuốc trên mạng - Đề kháng kháng sinh hiện đang là một vấn đề toàn cầu. Các dữ liệu gần đây cho thấy Việt Nam là một trong những quốc gia có tỷ lệ đề kháng kháng sinh cao nhất ở châu Á.

cách chống bụi mịn